Ito Ang Kagandahan Ng Pilates...

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Isang post na ibinahagi ni Emmanuelle Chriqui (@echriqui)



Si Emmanuelle Chriqui, na may lahing Jewish-Moroccon, ay nagpunta sa Instagram upang ibahagi ang ilang inspirasyon sa kanyang mga tagahanga habang binabati sila ng 'Shabbat Shalon' (isang magandang katapusan ng linggo). Sa kanyang video, na tinawag niyang 'Beauty of Pilates', makikita ang 46-year-old actress na nakikisali sa isang mapanghamong pilates workout.



Nilagyan niya ito ng caption: Kung panoorin mo ang video na ito hanggang sa dulo makikita mong hindi ko natapos ang ehersisyo. Sinadya kong hindi i-edit ito dahil ito ang kagandahan ng Pilates. Ipinaliwanag ng 'The Mentalist' star kung paano patuloy na hinahamon ng workout na ito ang lahat at itinulak silang lumago, magtiyaga at sumubok ng mga limitasyon.

Idinagdag niya, 'Ito ang perpektong metapora para sa buhay, tulad ng pakiramdam mo ay mabuti at kumportable ang isang bagay na darating at hamon sa iyo. umiiwas ka ba o humaharap sa ulo?? Wishing you all a beautiful weekend.” Nag-tag din siya ng:#fitnessfriday #happyfriday at #shabbatshalom

Ang video ni Emmanuelle ay nakakuha ng higit sa 5k likes. Agad na pumunta ang fans sa kanyang comment section para purihin ang bida. Isang tagahanga ang sumulat, 'ngayon ay may sakit na'. Ang isa pa ay sumulat, 'Kagandahan ng Pilates? Well…okay…pero ang sa iyo ay madaling isang libong ulit! Ikaw ay tunay at hindi maikakaila na higit sa Maganda!!!💐💗🕊”

Pinuri siya ng isang tagahanga sa pamamagitan ng pagsulat: “Mahirap iyon, Em. Magaling! Sana ay pawisan ka kaagad sa mga lovelies. 😍” Ang isa pang nagpahayag, 'Wow nakikita ko kung bakit maganda ka pa rin.' Sumang-ayon ang isa, 'Oo ma'am dapat makinig at igalang kung ano ang sinasabi ng iyong katawan palagi.'

Isang tao ang nagkomento, 'Ang pagtingin lang sa iyo ay nagbibigay sa akin ng sakit at kirot.' Ang isa pa ay sumulat, 'What a exquisite young woman!❤️❤️❤️🔥👏'. Isinulat ng isa, 'Sana magkaroon ka ng magandang pasasalamat.' Ang iba ay patuloy na binati ang kanyang Shabbat Shalom.

Malusog na Pamumuhay ni Emmanuelle...

Si Emmanuelle Chriqui ay sineseryoso ang kanyang katawan. Bukod sa matagumpay na on-screen na karera, ang 46-taong-gulang ay may napakalusog na gawain. Chriqui, na gumanap bilang Lana Lang sa ' Superman at Lois', ipinahayag sa nakaraang panayam:

“I am a very regimented person. Nagsisimula ako bawat araw sa TM (Transcendental Meditation). Kung mayroon akong 5 a.m. call time, gigising ako ng 30 minuto nang mas maaga para makapasok ito—ito ay naging isang game-changer para sa akin. Nililinis nito ang mga sapot ng gagamba at pinaparamdam nito sa akin na grounded at present. Kadalasan, sinusundan iyon ng paglalakad o Pilates class at green juice o smoothie. At laging kape.'

Kung hindi ka na-update tungkol sa isang pilates workout, ito ay isang mababang epekto na ehersisyo na kinabibilangan ng mga kinokontrol na paggalaw. Ang mind-body exercise ay binuo noong unang bahagi ng ika-20 siglo ng German physical trainer na si Joseph Pilates at ipinangalan sa kanya. Nakakatulong ito na mapahusay ang iyong 'balanse, core strength, mobility, flexibility, at maging ang mood.' Nagpapatuloy sa iyong rehimeng pilates ngayon? Ano ang mas mahusay kaysa sa isang katapusan ng linggo dahil oras na upang magdala ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay!