Kailangan nating laging mamuhay ng malusog upang magkaroon ng magandang bukas. Well, karamihan sa atin ay nagsisimula sa ating araw sa isang tasa ng kape. Gayunpaman, kakaunti ang alam nating lahat na ang green tea ay isa sa mga pinakamalusog na inumin na kailangan ng ating katawan. Ang green tea ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang dahil ito ang pinakakaunting oxidized na uri ng tsaa kapag naproseso. Dahil dito, lubhang kailangan na simulan natin ang ating araw sa isang tasa ng green tea.
Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng green tea, mayroon kaming isang grupo ng mga ito. Ang green tea ay puno ng mga antioxidant at nutrients na talagang mabuti para sa ating isip pati na rin sa katawan.
Dito ay maglilista tayo ng 10 benepisyo sa kalusugan na maaari nating makuha sa pamamagitan ng pag-inom ng green tea araw-araw sa umaga.
10 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Pag-inom ng Green Tea sa Umaga
1. Binabawasan ng Green Tea ang Cholesterol
Ang pagkonsumo ng berde ay sinasabing nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa katawan, salamat sa mga antioxidant nito. Ayon sa pananaliksik mula sa American Journal of Clinical Nutrition, ang paggamit ng green tea ay binabawasan ang kabuuang kolesterol na kinabibilangan ng LDL (masamang kolesterol) sa dugo sa 2.19 mg/dL. Gayundin, nakakatuwang malaman na ang green tea ay walang epekto sa HDL (good cholesterol).
2. Pinipigilan ang mga Cavity at Pagkabulok ng Ngipin
Ang pag-inom ng green tea ay nakakatulong sa pag-iwas sa mga cavity at pagkabulok ng ngipin, salamat sa mga bioactive compound nito na puno ng antibacterial properties na pumipigil sa paggawa ng bacteria at acid.
3. Tumutulong sa Pagbaba ng Timbang
Para sa mga nakikitungo sa mga isyu sa dagdag na timbang sa paligid ng kanilang baywang at tiyan, ang pag-inom ng green tea ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga labis na pounds. Sa pagkonsumo ng Green tea, mapupuksa ng isang tao ang sobrang taba sa katawan.
4. Green tea ay mabuti para sa Balat
Ang pagkonsumo ng green tea ay maaaring ilayo ka sa mga maagang palatandaan ng pagtanda. Ang green tea ay naglalaman ng antioxidant at anti-inflammatory properties na mahusay para sa iyong balat.
5. Nakakatulong ang green tea sa pag-iwas sa Type 2 Diabetes.
Sa tumataas na kaso ng type 2 diabetes, kailangan ang ilang natural na paraan para maiwasan ito. Ang regular na pag-inom ng green tea ay nakakatulong sa pagbabawas ng insulin sensitivity kasama ng pagpapababa ng blood sugar level na nagpapataas ng pagkakataong maging biktima ng diabetes.
6. Nakakatulong ang green tea sa paglaban sa ilang uri ng Cancer
Alam nating lahat kung gaano kalubha ang kanser kahit marinig ang pangalan. Makakatulong ang pagkonsumo ng green tea sa paglaban sa ilang uri ng cancer tulad ng cancer na nauugnay sa kidney, tiyan, bibig, pancreas, at mammary glands.
7. Ang green tea ay nagpapalakas ng mga buto
Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang paggamit ng green tea ay maaaring makatulong sa pagpapasigla ng mineralization sa gayon ay bumubuo ng pagbuo ng buto. Lumalakas ang mga buto sa pamamagitan ng pagkakaroon ng green tea na maaaring makatulong laban sa osteoporosis.
8. Nakakatulong ang green tea sa Pagsunog ng Taba
Ang green tea ay nagdaragdag ng pagsunog ng taba na nagdaragdag sa mas mahusay na daloy ng dugo. Sa pamamagitan nito, ang pagbomba ng iyong puso ay mangyayari sa isang normal na bilis at ang iyong sistema ng katawan ay gagana rin nang normal.
9. Ang green tea ay nagpapabuti sa paggana ng utak
Ang green tea ay naglalaman ng caffeine na nakakatulong sa pakiramdam na mas masigla at gayundin sa pagpapabuti ng paggana ng utak kasama ang pagiging produktibo at mood.
10. Ang green tea ay gumagana laban sa Pamamaga
Ang green tea ay may flavonoids na nakakatulong laban sa pamamaga sa katawan. Ang green tea ay puno rin ng mga antibacterial, antifungal,/at antiviral na katangian sa gayon ay lumalaban sa pamamaga.
Kaya, kung wala kang green tea sa lahat ng mga araw na ito, simulan kaagad ang iyong tasa ng berde!
